التعب في العيد الكبير

                لماذا يشعر الكثير من الناس بتعب بعد اكل اللحوم
يشعر الكثير من الناس بتعب الشديد بعد اكل اللحوم في العيد الكبير
وذالك لعددت اسباب منها
1/ الاصراف الشديد في الاكل .في الناس تصرف كثيرا في الاكل وهذا يأثر كثيرا علي المعدة
2/الاصراف في اكل اللحوم
عدم ممارسه الرياضه
3/النوم بعد الاكل مباشرة وهذا يسببب كثير من المشاكل والأمراض
وقال رسوال الله صلي الله عليه وسلم
لاتاكلوا وتناموا فتقسوا قلوبكم .
ومعنى تقسوا قلبك ايه تتصلب شرين القلب
فاحرصوا دائما الا تأكلوا وتنامي

ولذلك نصحت الدكترة سحر، استشاري التغذية العلاجية بمستشفى سرطان الأطفال مصر 57357، المصريين في عيد الأضحى بعدم تناول كميات كبيرة من اللحوم كما تنصح بتناول 70 جم من اللحوم يوميا للبالغين
 وإذا تناول الشخص أكثر من 90 جم من اللحوم الحمراء في يوم معين،
 فيمكن تناول كميات أقل في الأيام التالية أو اجتياز أيام خالية من اللحوم بحيث لا يتجاوز متوسط الكمية التي يتناولها كل يوم 70 جرام